Kiekviena moteris svajoja apie jauną, nesenstančią odą, tačiau senėjimo procesas negali būti sustabdytas ir audiniai praranda drėgmę, tampa mažiau elastingi. Organizmas blogiau gamina kolageną ir elastiną, todėl veide atsiranda pigmentacijos, raukšlių ir kitų kosmetinių subtilybių. Todėl veido atjauninimą būtina atlikti po 40 metų. Moterys naudoja daugybę būdų, kad oda atrodytų jaunesnė. Tai kosmetika, tinkamas maistas, masažas.
Su amžiumi susiję veido pokyčiai po keturiasdešimties metų
Šiuo laikotarpiu pablogėja žmogaus reprodukcinė funkcija, jis sensta. Laikas negaili veido ir „laiko atspaudas" jį keičia. Odoje blogiau gaminamas estrogenas, kuris prisideda prie ląstelių atkūrimo. Sulaukus 40 metų, jau pradeda formuotis pirmieji menopauzės požymiai. Veidas išsausėja pasikeitus hialurono rūgšties struktūrai. Mažiau drėgmės ir maistinių medžiagų patenka į audinių ląsteles. Laikui bėgant oda po vokais plonėja, todėl mėlynės tampa ryškesnės.
Žmonėms mimikos raukšlės išryškėja dėl lėto ląstelių atsinaujinimo, sumažėjusio gaminamo elastino kiekio. Dėl melanocitų veiklos sutrikimų prasideda pigmentacija, pablogėja audinių aprūpinimas krauju. Dėl to veido spalva tampa blanki. Oda tampa sausa, puri, porėta. Ant veido atsiranda kuperozė. Akių kampučiuose atsiranda varnų pėdų, patinimų. Audinių turgoras pablogėja, veido ovalas atrodo neryškus. Oda gali būti vėl jauna, gaivi, jei laikysitės taisyklių ir rūpinsitės savo veidu.
Atjauninimas per blogų įpročių atmetimą
Po keturiasdešimties svarbu stebėti savo laikyseną, kad veido ovalas neprarastų formos, nesusiraukšlėtų kaklas, nenusmuktų skruostai. Nerekomenduojama degintis saulėje ar dar kartą eiti į soliariumą šokoladiniam įdegiui. Atjauninti veidą galite metę rūkyti, nes cigaretėje esantys nuodai neleidžia naudingosioms medžiagoms patekti į audinius. Aistra alkoholiniams gėrimams taip pat sausina odą, neleidžia pasisavinti vitaminų C ir E. Kavos mėgėjų, kurie šlapimą varančio gėrimo pagalba šalina vandenį iš odos, veidas taip pat tampa ne toks elastingas.
Stresas neigiamai veikia kolageno ir elastino sintezę. Moterims, kurios miega ant pilvo, greičiau atsiranda veido raukšlių. Prieš miegą patalpą būtina išvėdinti, kad patalpoje būtų drėgna, o oras gaivus. Kad oda būtų geros formos, patalpoje reikėtų pasidėti drėkintuvus arba apipurkšti veidą terminiu vandeniu iš purškimo buteliuko. Svarbu miegoti bent septynias – aštuonias valandas per dieną. Mažai miegant, oda greitai sensta. Jūs neturėtumėte plauti veido įprastu tualetiniu muilu. Būtina naudoti neutralaus rūgštingumo putas, gelius.
Vitaminai atjauninimui
Jūs negalite atjauninti odos, rūpindamiesi ja tik iš išorės. Svarbu, kad organizmas gautų visus reikalingus vitaminus ir mineralus. Vienas iš pagrindinių grožio vitaminų vadinamas retinoliu, kuris yra antioksidantas, saugantis organizmą nuo žalingų UV spindulių ir vėžio. Vitaminas E stabdo senėjimo procesą. Pašalina odos sausumą, pašalina paraudimą, patinimą. Vitaminas C skatina toksinų pasišalinimą ir apsaugo nuo veido suglebimo. Su juo oda bus blizgesnė ir sveikesnė. Ne mažiau svarbus yra vandens režimas. Tai būtina norint pašalinti toksinus, toksinus.
Dietoje turėtų būti mažai kepto, riebaus maisto. Saldainius ir marinuotus agurkus rekomenduojama išbraukti iš meniu. Pageidautina maistą kepti ir garinti. Vaisiai ir daržovės valgomi žali. Dietoje turėtų būti daug maisto produktų, kuriuose yra riebalų rūgščių. Nerekomenduojama pirkti produktų, kuriuose yra GMO ir konservantų. Į valgiaraštį įtraukta daug ląstelienos turinčių maisto produktų, kurie stabilizuoja virškinamojo trakto darbą. Neigiamai veikia odą ir dietos kalorijų kiekį.
Atgaivinimui reikėtų valgyti salierus, brokolius, morkas, į valgiaraštį įtraukti ciberžolę. Vienas sveikiausių gėrimų po keturiasdešimties – žalioji arbata. Daug vitaminų ir naudingų medžiagų yra bananuose, avižiniuose dribsniuose, greipfrutuose, vištienos mėsoje. Naudinga į savo racioną įtraukti rudadumblių, kefyro, lašišų žuvies ir medaus. Atjaunina odą ir alyvuogių aliejaus naudojimą. Optimali dozė yra keturi arbatiniai šaukšteliai per dieną.
Kėlimas namuose
Kad oda po keturiasdešimties būtų jauna ir sveika, rekomenduojama naudoti kosmetiką, pažymėtą 40+, tinkamai maitintis, gerti daug vandens, atsisakyti žalingų įpročių. Namuose, nenaudodami brangių procedūrų salone, galite naudoti odos gydymą medicinos prietaisais, pavyzdžiui, darsonvaliu, galvanizatoriumi. Galite naudoti kaukes iš natūralių ingredientų, masažus ar veido mankštą.
kaukes
Šie mišiniai paruošiami ir naudojami nedelsiant. Nerekomenduojama jų laikyti šaldytuve. Kaukė greitai praranda savo efektyvumą ir blogėja. Prieš naudojant reikia nuvalyti veidą nuo makiažo ir išgarinti garų vonele. Kompozicija tepama kempine ar šepetėliu, tepant išilgai masažo linijų. Netepkite aktyvaus mišinio aplink akis ir lūpas.
Procedūra trunka ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Baigę atsigulkite, atsipalaiduokite ir nekalbėkite. Mišinys pašalinamas šaltu vandeniu. Veidas nenuvalomas, o tiesiog nušluostomas servetėle ar rankšluosčiu. Optimalus naudojimo dažnis: vieną ar du kartus per savaitę. Kartą per mėnesį kaukės sudėtis keičiasi taip, kad oda nepripranta.
Neįtraukite į mišinį tų produktų, kuriems moteris turi alerginę reakciją. Prieš procedūrą geriau atlikti alergijos testus, uždėjus naminę kaukę ant alkūnės lenkimo arba ant riešo. Jei oda neparausta, neniežti, tuomet galima tepti kaukę.
Jūros dumblių kaukės receptas
Norėdami paruošti, turite paimti du arbatinius šaukštelius rudadumblių miltelių ir 250 gramų šilto vandens. Dumblius reikia užpilti vandeniu, palikti porai valandų, kad išbrinktų. Po to jis išspaudžiamas, mišinys tepamas ant veido. Tokia kaukė padės padaryti odą elastingesnę, suteiks jai elastingumo. Taip pat pagerėja odos spalva.
Kaukė medaus ir kiaušinio baltymo pagrindu
Norėdami jį paruošti, turite atskirti kiaušinį į baltymą ir trynį. Į baltymus dedama pusė šaukšto skysto medaus ir pieno. Jei pageidaujama, pienas pakeičiamas grietinėle. Visi kaukės komponentai sumaišomi iki vientisos masės ir išplakami šluotele. Kompozicija tepama ant veido 20 minučių, po to nuplaunama. Tai padarys odą gaivią, tonizuoja ją. Baltymų kaukė sutraukia poras.
Kaukė citrinos sulčių ir kiaušinio trynio pagrindu
Maisto gaminimui moteris turi paimti trynį ir pusę arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus. Į kompoziciją pridedama pusė arbatinio šaukštelio citrinos sulčių, tiek pat alavijo ir skysto medaus. Visi ingredientai šakute sumaišomi iki vientisos skystos masės. Po to kompozicija tepama ant veido. Tokia kaukė padarys spalvą lygesnę, šviesesnę, regeneruos audinius.
Kaukė su rožiniu (baltu) moliu
Norėdami paruošti, turėtumėte paimti du arbatinius šaukštelius balto arba rožinio molio miltelių ir mineralinio vandens. Į jį įeina arbatinis šaukštelis persikų arba migdolų kosmetinio aliejaus ir vitamino E kapsulė. Molio milteliai maišomi mineraliniame vandenyje, kol pasidaro skysta grietinė. Į mišinį pilamas kosmetinis aliejus ir vitaminas E. Po to visi ingredientai sumaišomi ir tepami ant veido odos. Molio kaukė pasižymi valomuoju, stangrinančiu poveikiu.
Kaukė medaus pagrindu
Į receptą įeina du arbatiniai šaukšteliai skysto medaus ir tiek pat alyvuogių aliejaus. Norėdami užtepti, jums reikės marlės gabalėlio, maždaug lygaus veido tūriui. Visi ingredientai turi būti sumaišyti. Jie kaitinami vandens vonelėje, kol medus ištirps. Tada kompozicija šiek tiek atvėsinama ir nuvaloma marlė. Po to ant veido užtepama marlė. Mišinys taikomas 20 minučių. Kaukė nenuplaunama, o tiesiog nušluostoma servetėle. Jis maitina veido odą, ją atjaunina.
Avižinių dribsnių kaukė
Virimui paimkite keturis arbatinius šaukštelius avižinių dribsnių. Be to, jie ima 100 gramų verdančio vandens, pusę šaukšto skysto medaus, tiek pat smulkintų petražolių. Jums reikia išgerti du lašus levandų aliejaus. Dribsniai užpilami verdančiu vandeniu ir leidžiami išbrinkti. Po to likęs vanduo nupilamas. Į kompoziciją įmaišomas skystas medus ir petražolės. Kad būtų vienodumo, visi ingredientai papildomai susmulkinami trintuve. Tada įpilkite levandų aliejaus. Po to visi komponentai vėl kruopščiai sumaišomi ir sutepami kompozicija ant veido. Ši priemonė padeda nušveisti negyvas odos ląsteles, oda tampa lygesnė ir lygesnė.
Jauninanti kaukė su želatina
Šiam receptui reikės šešių arbatinių šaukštelių ramunėlių, dviejų – želatinos, pusės arbatinio šaukštelio sėmenų aliejaus. Nuo patinimų želatinos milteliai užpilami užpiltomis ramunėlėmis. Be to, milteliai sumaišomi ir leidžiami išbrinkti. Po to pilamas sėmenų aliejus. Tada mišinys tepamas ant odos. Tai daro veidą gaivesnį ir labiau drėkintą. Oda tampa elastinga.
Mielių kaukė
Šiam receptui reikia paimti 50 gramų presuotų mielių, pusę šaukšto alyvuogių aliejaus, 100 ml. vandens. Mielės atskiedžiamos iki puraus atstumo ir į kompoziciją pilamas alyvuogių aliejus. Kaukė turi būti sumaišyta ir gali būti naudojama. Procedūros trukmė: 20 min. Kompozicija su mielėmis tonizuoja ir stangrina odą.
Receptas su šokoladu
Ši kaukė stangrina ir minkština odą. Pusė plytelės juodojo šokolado ištirpinama vandens vonelėje. Kompozicija turi būti šiek tiek atvėsinta, o tada naudojama, paskirstant ją ant veido.
Senėjimą stabdantys kremai po keturiasdešimties metų
Kosmetika negali sustabdyti senėjimo, tačiau gerai palaiko odos būklę, maskuoja netobulumus. Kremas drėkina, lygina raukšles, tačiau jo liftingo poveikis yra trumpalaikis. Kai tik makiažas nuplaunamas, veidas grįžta į pradinę būseną. Nepaisant reklamos ir novatoriškų technologijų, kremas negali pasitarnauti kaip panacėja nuo senėjimo. Kolageno skaidulų regeneracija gali būti tik iš vidaus, o ne iš išorės.
Kremas su sraigių mucinu
Kosmetinis kremas, pažymėtas etikete Day, skirtas raukšlėms panaikinti. Produkto formulė atpalaiduoja raumenis ir lygina veidą, gerina tonusą. Veidas pradeda blizgėti ir tampa elastingas.
Anti-senėjimo probiotinis kremas
Šiame 40+ pažymėtame probiotiko sudėtyje yra Bifido komplekso ir hialurono rūgšties. Produktas drėkina odą. Kremo veiksmingumas trunka iki dešimties valandų po panaudojimo. Veido spalva yra lygi.
Kremas su kolagenu
Produkto sudėtyje yra fitoestrogenų. Tokia kosmetika gali būti naudojama dieną arba naktį. Veido ovalas tampa aiškesnis, o oda lygesnė.
Kremas su vitaminu C
Sudėtyje esančio retinolio dėka šis produktas turi drėkinamąjį poveikį. Tai pagerina kolageno skaidulų gamybą. Kremo sudėtyje yra vitamino C, kuris yra antioksidantas.
Kremas su hialurono rūgštimi
Tai kasdienis produktas, skirtas pašalinti raukšles. Kaip hialurono rūgšties dalis ir novatoriški gamintojo pokyčiai. Kremas drėkina veidą, maitina odą. Užtepus priemonę veidas tampa labiau prižiūrimas ir jaunesnis.
Kompresai veido atjauninimui
Kad veidas ilgiau atrodytų jaunesnis, moterims patariama naudoti karštus ir kontrastinius kompresus. Naudojant, oda tampa labiau drėkinama, tonizuota ir gaivi. Kompresus geriausia daryti vakare prieš miegą, nuplovus makiažą. Pagrindui naudokite flanelinį arba kilpinį rankšluostį.
Kontrastingam kompresui kosmetologai rekomenduoja naudoti mišinį, paruoštą iš vienos vitamino E ampulės, dviejų arbatinių šaukštelių simondsijų aliejaus, tiek pat alavijo sulčių, 100 gramų mineralinio vandens. Alavijų sultis reikia supilti į stiklinį indą ir lygiomis dalimis sumaišyti su vandeniu. Po to jojobos aliejų reikia pašildyti vandens vonioje.
Į iki 40 laipsnių pašildytą mišinį pilamas vitaminas E. Visi ingredientai sumaišomi iki vientisos masės. Po to servetėlė sudrėkinama, penkioms minutėms tepama ant veido. Tada kompresas nuimamas ir kartojamas dar penkias minutes. Jis turi būti šiltas. Antroji servetėlė suvilgyta alavijo sultyse. Šis kompresas turi būti šaltas. Jis taikomas penkias minutes.
Žiemą naudojami tik karšti kompresai. Ruošdami naudokite du arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus, arbatinį šaukštelį migdolų ir tiek pat taukmedžio sviesto. Visi ingredientai sumaišomi ir kaitinami vandens vonioje. Po to mišinys tepamas ant veido. Ant jos uždedama plėvelė, rankšluostis. Audinys šlapinasi karštame vandenyje. Kompresui atvėsus, audinys vėl sudrėkinamas karštame vandenyje. Procedūros trukmė: 20 min.
Riebiai odai reikia naudoti kompresą, pridedant pusę šaukšto sėmenų, persikų aliejaus ir glicerino. Įlašinami trys lašai sandalmedžio. Glicerinas ramina odą, drėkina ją, pašalina mechaninius pažeidimus.
Visus ingredientus rekomenduojama pašildyti vandens vonioje, įpilti glicerino. Po to mišinį reikia tepti ant odos ir uždengti plėvele. Tada veidas apvyniojamas skara. Procedūros trukmė: 30 min. Užteptos kompozicijos likučiai nuvalomi servetėle.
Masažas atjauninimui
Ši procedūra atliekama vakare nusiprausus ir nuvalius makiažą, nulupus. Negalima masažuoti ant sausos odos. Veidas drėkinamas kosmetiniu neutraliu aliejumi, pavyzdžiui, kviečių gemalų aliejumi. Jei norite, aliejų galite pakeisti grietinėle. Jei nuolat darote jauninamąjį masažą, suaktyvėja audinių kraujotaka, atkuriama veido spalva. Masažo trukmė: 15 minučių.
Rodyklės pirštas dedamas ant nosies tiltelio ir masažo judesiais nuteka limfa išilgai nosies iki smakro. Po to pirštai sulenkiami į delnus ir laikomi nuo smakro iki ausų. Tada delnai nusileidžia išilgai kaklo šoninių linijų. Judėjimas kartojamas tris kartus. Po to delnais reikėtų masažuoti priekinę kaklo sienelę. Falangų judėjimas vyksta iš apačios į viršų. Moteris turėtų pakartoti tris kartus.
Po to masažo judesiai atliekami delnais nuo veido vidurio į šonus ir tokie pat judesiai iš apačios į viršų, kad veido oda šiek tiek pakiltų. Tokiu atveju negalima spausti veido. Tada moteris turėtų eiti į sritį aplink akis. Pirmiausia glostymai atliekami šalia apatinio voko, o glostymo judesiai – oda prie viršutinių vokų.
Po to vėl atliekami masažo judesiai, kad nutekėtų limfa. Jei aliejus visiškai susigeria, tada įpilama aliejaus. Po to jie atlieka trinamuosius judesius viduriniu ir rodomuoju pirštais, pradedant nuo smakro, palaipsniui kylant iki nosies tiltelio.
Tada kakta trinama sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę, o vėliau – zigzago judesiais. Pakartojimų skaičius: tris kartus. Po to moteris vėl nuleidžia rankas iki smakro ir trinasi nuo smakro link ausų. Tada turėtumėte pereiti prie skruostų minkymo nykščiu ir smiliumi. Visi judesiai atliekami pagal masažo linijas.
Masažuotojas, minkęs veidą, pradeda glostyti. Aliejus tepamas pakartotinai. Nykščiu ir smiliumi ištemptos raukšlės, raukšlės ant kaktos, nosies-labso trikampyje. Tada šiose zonose atliekamas suspaudimas ir suspaudimas. Po to jie pradeda trinti veidą nuo smakro vidurio dviem užrištais pirštais. Judesiai turi būti nuo smakro link kaktos. Po to reikia kiek įmanoma labiau atsipalaiduoti, pailsėti visiems raumenims. Jei aliejus susigėrė, jis tepamas dar kartą.
Pirštai sulenkti, jie pradeda dirbti su pirštakauliais. Jie dedami prie burnos kampučių ir masažuojami sukamaisiais ir spiraliniais judesiais. Procedūra baigiama limfos nutekėjimo mankšta – paglostymu per visą veido sritį.